Человек — это то, о чем он думает в течение дня». Р.У. Эмерсон.
Что такое подтверждение? Подтверждение — это простое позитивное утверждение, которое меняет наше мышление и помогает нам достичь целей, за которые мы боремся.
Сколько раз дневной свет проходит через человеческий разум? Десятки, сотни тысяч! Большинство из них недолговечны и легко гаснут. Затем они возвращаются к нам снова и снова. Чем более эмоционально заряженными они являются, тем сильнее их эффект.
Самые сильные «грузы» — это проблемы и мрачные мысли. На втором месте, если отношения еще свежие, стоит идея объекта страсти. На третьем месте — ожидание удовольствий (праздники, поездки и т.д.).
К сожалению, мы влюбляемся, путешествуем и отмечаем праздники гораздо реже, чем беспокоимся о проблемах. Долги, проблемы на работе, семейные конфликты, недовольство внешностью, проблемы со здоровьем — все это обычно связано с сердцем человека.
‘The… Конец месяца… Время платить по ипотеке… И если их уволят».
‘… Какой я толстый…»
‘… Почему он пришел так поздно? Он, должно быть, обманул меня…
‘… Ребенок опять принес двойку…». Не будет переведен в следующий класс…».
«… У меня снова болит живот… Я должен сесть за овсянку».
‘… Опять то же самое, нечего надеть… Это всегда…»
‘… Что обсуждали Петрович и Палпарик … Они меня достанут».
‘… Невозможно в конечном итоге передать эту операцию… О, что будет».
‘… Если я не куплю эти проклятые цветы, он снова устроит сцену… Как я устал!»
‘… У меня не было времени подготовиться как следует… Я не буду делать тест… Может, мне вообще не ходить?».
… И снова репутация оттока персонала… Нетрудно догадаться, кто будет затронут…».
Узнаете ли вы его? Эти и подобные им мысли занимают умы большинства людей. Повторяясь снова и снова, они превратились в ограничивающие убеждения:.
‘Я никогда не похудею!’
‘Я никогда не получу эту работу!’
‘Я не могу водить!’
‘Я не могу заплатить за эту квартиру!’
Помните: мысли материальны! Как вы пророчествуете, так и будет! Постоянно проговаривая свои страхи и нагружая их эмоционально, вы даете им силу воплотить их в жизнь!
Чтобы привыкнуть мыслить позитивно, воспользуйтесь помощью подтверждений. Они закладывают новые программы в ваше подсознание и заставляют вас искать средства и способы уравновесить вашу реальную жизнь и подтверждение.
Например, повторение подтверждения «я слабый и спортивный» сделает невозможным для вас съесть вечером торт, не соблюдая ничего. С другой стороны, во многих рекламах «Современный танец! Как похудеть легко и с удовольствием!».
Если бы вы ели селедку три раза в этой газете, вы бы удивились, что не заметили это объявление в этой рекламе. Вы запишетесь на танцы.
Позитивные аффирмации могут применяться абсолютно во всех сферах вашей жизни, но я предлагаю вам начать с более «заряженных» людей. Если на данном этапе жизни вас больше интересует работа, чем лишний вес, найдите работу.
Советы консультанта по карьере — это дополнительный, совместный способ решения рабочих вопросов. Узнайте, чем вам может помочь карьерный коуч, и завершите консультацию здесь.
Вы можете повторить подтверждение один раз или по отдельности по разным вопросам, но эффективнее работать в одной области.
Как работает подтверждение:.
Подтверждение — это не описание того, что происходит в данный момент. То, что выражается в напряженное время, — это ваши желания, как будто они уже произошли.
Постепенно положительное подтверждение сменяется отрицательным. Вначале вы испытываете внутреннее несогласие с подтверждением, осознанно и, возможно, принудительно.
Возьмем такой пример: повторяете ли вы утверждение «я слабый и спортивный», когда на самом деле я толще? Но через некоторое время вы будете верить в то, что повторяете.
Сначала подтверждение будет мешать вам делать то, что явно противоречит вам (см. выше о куске пирога). Результаты придут (хотя бы небольшая потеря веса). Затем — ключевой момент — придут вера и радость. Это также те эмоции, о которых вы думаете и которые реализуете. Только они позитивны! Похудеть будет легко и весело.
Именно поэтому подтверждение является самым простым и мощным способом воздействия на подсознание.
Как правильно составить заявление?
Подтверждение не должно волновать ни вас, ни кого-либо еще.
Используйте подтверждение только в напряженные моменты.
Подтверждения должны быть конкретными и эмоциональными.
При написании подтверждений используйте стратегии достижения, а не избегания. Использование частицы ‘no’ строго запрещено!
Подтверждения должны быть экологически чистыми и хорошими.
Лучшие подтверждения составлены лично, а не заимствованы из других источников (чужие подтверждения тоже работают, но еще хуже).
Как вы управляете подтверждением?
Вы можете повторять подтверждение, повторять его вслух или повторять молча. Количество повторений составляет от 100 до 300 в день. Практика подтверждается примерно через 1-3 месяца, но уже через 3 недели вы заметите улучшения в тех областях, на которые они направлены. Считается более гармоничным повторять подтверждения в кратности 30, 60, 90 и т.д.
Лучшее время для повторения положительных подтверждений — во время сна и бодрствования. После этого контрольные функции мозга ослабевают, и подтверждения легче «доходят» до вашего сознания.
Ключ к успеху — терпение и регулярность. Люди, которые жалуются, что подтверждение не работает, совершают одни и те же ошибки.
- Отсутствие веры в подтверждение, а
- Ограничивающие убеждения.
- Отсутствие терпения и навыков следования, отсутствие
- Нерегулярное повторение, а
- Отсутствие положительных ощущений от повторения, отсутствие
- Механическое повторение, отсутствие осознанности, отсутствие
- Плохо сформулированные подтверждения,.
- ‘I want’, ‘can’, используйте будущее время.
- Подтверждение того, что мозг отказывается принимать.
Последний пункт нуждается в пояснении. Представьте, что сегодня вы заработали 12 000 рублей. Затем вы подтверждаете следующее. ‘Я зарабатываю 100 000 рублей в месяц’.
Мозг осознает, что это противоречие, сопротивление и положительное подтверждение не работает. В этом случае целесообразнее увеличить сумму в два-три раза, чтобы заявить, что вы заработаете 24 000-36 000 рублей. Увеличивайте количество подтверждений во время достижения цели.
Ниже приведены примеры подтверждений предпринимательской деятельности и людей, мечтающих о профессиональном развитии и хорошей работе. В этой статье мы собрали самые интересные подтверждения, сделав эту подборку из разных источников.
Выберите лучший, измените его самостоятельно и используйте!
Подтверждение предпринимательской деятельности:.
- У меня свой процветающий бизнес.
- У меня отличный бизнес, который развивается с каждым днем.
- Я могу легко достичь своих бизнес-целей.
- Я создаю успешные продукты, которые нужны людям.
- Моя профессиональная репутация надежна.
- Я легко решаю все проблемы.
- Я улучшаю свое деловое мышление.
- Мои продажи растут каждую неделю.
- Я прирожденный лидер.
- У меня есть талант, чтобы добиться успеха.
- Я успешный бизнесмен.
- Я эксперт в области бизнеса.
- Мои клиенты полностью удовлетворены.
- Я родился бизнесменом!
- Мои управленческие функции даются мне легко.
- У меня есть природные инстинкты и руки бизнесмена.
- Я сегодня и всегда опережаю своих конкурентов.
- Каждый день я строю фундамент для долгосрочного успеха в бизнесе!
- Сегодня и каждый день мой бизнес стабильно увеличивает свои доходы.
- Сегодня я привлекаю новых клиентов из неожиданных источников!
- С каждым днем денег поступает все больше и больше.
- С каждым днем моя уверенность растет!
- Каждый день мой бизнес процветает.
- Меня окружают позитивные, счастливые и процветающие люди.
- Я добиваюсь всего и везде.
- Мой доход увеличивается каждый день, независимо от того, работаю я или отдыхаю.
- Вселенная возвращает меня к жизни самым лучшим и гармоничным образом.
- Мои великие идеи всегда приходят вовремя.
- Я привлекаю успешных людей, которые помогают мне строить мой бизнес.
Подтверждение моего поиска работы:.
- Я заслуживаю идеальной работы, и сегодня я ее нашла!
- Мое резюме привлекает интерес всех нужных людей.
- Мое резюме привлекает работодателей.
- У меня есть навыки и талант, чтобы конкурировать в любой экономике!
- Я отличный работник!
- Работодателям повезло, что у них есть я!
- Я являюсь преимуществом для всех организаций и доказываю это на каждом собеседовании.
- Я излучаю уверенность и энергию с каждым интервью!
- Каждый раз, когда я даю интервью, меня переполняет уверенность и внутренняя сила!
- Каждый раз, когда они берут у меня интервью, я всегда под впечатлением!
- Я готов к собеседованию.
- Я уверен в себе, я уверен в себе, я уверен в себе, я уверен в себе, я уверен в себе.
- В моей жизни удивительные работы появляются из ниоткуда!
- Я заслуживаю работу, которая меня удовлетворяет, и теперь я готов ее найти!
Положительное подтверждение карьерного роста:.
- Я следую карьере своей мечты.
- Она появляется в моем сердце и в моем мире.
- Я — движущий рычаг моего карьерного успеха!
- Я работаю с любовью!
- Я имею дело с интеллектом!
- Я заслуживаю похвалы и хорошего дохода!
- Я чувствую себя комфортно и профессионально расту.
- Я хозяин своей карьеры и беру на себя инициативу, чтобы сделать карьеру, которую я хочу!
- Моя карьера — это мой выбор.
- Сегодня я вижу, как я могу добиться профессионального развития.
- Я заслуживаю отличной карьеры.
- Сегодня я вижу, как заработать деньги, которые способствуют моему счастью.
- Сегодня я вношу вклад в свое финансовое благополучие.
- Я использую свои таланты каждый день!
- Я поднимаюсь по молниеносной лестнице со скоростью молнии!
- В моей карьере постоянно происходят позитивные изменения. И я принимаю их и извлекаю из них максимальную пользу.
- Я легко и непринужденно осваиваю новые системы и процессы.
- Я всегда готов учиться и развиваться!
Теперь вы многое знаете о подтверждении, а использовать ли их в своей жизни — ваш выбор! В конце концов, все, что мы делаем или не делаем в этой жизни, — это наш выбор!
