Вам не нужно тратить много времени и денег, чтобы выглядеть наилучшим образом. Есть несколько правил, следуя которым вы можете продлить свою молодость и красоту. Они очень просты, но последовательность и регулярность — это все.
Правило 1: Каждое утро выпивайте стакан воды.
Всегда держите стакан воды на тумбочке или прикроватном столике. Проснитесь и подойдите прямо к стеклу. Затем перейдите к заказу воды (не забудьте лед) и вы сможете позавтракать. Стакан воды натощак — это волшебно! Он оживляет организм, восстанавливает баланс жидкости, ускоряет обмен веществ и очищает организм от токсинов. Кстати, питьевая вода по утрам обладает легким слабительным эффектом, поэтому на работу можно идти налегке, так сказать. Не пейте кипяченую воду, а пейте минеральную воду комнатной температуры.
Не забывайте снимать макияж на ночь.
Если вы когда-нибудь оказывались в такой ситуации, у вас был напряженный день, вы вздремнули, а проснувшись утром, обнаружили, что ваши тени для век размазались, кожа жирная, а ресницы порезаны. Да, неприятные фотографии и еще более неприятные последствия для кожи. Кожа практически не дышит под слоем тонального крема. Акне и прыщи — это только часть проблемы. Возможны и более серьезные воспаления кожи. Могут появиться морщины, особенно под глазами. Кожа вокруг век очень чувствительна, и тени для век могут оказывать подсушивающее действие. Хотите превратить чувствительную кожу в пергамент? Тщательно смойте макияж. Всего пять минут!
Правило 3: Умывайте лицо кубиками льда каждое утро.
Простое правило, которое понравится вашей коже. Заварите ромашковый чай (недорогой и продается в любой аптеке), положите его в кружку, охладите и поставьте в морозилку. Лечение можно проводить утром. Протирайте лицо кубиками льда непосредственно перед умыванием, и ваша кожа сразу же проснется и засияет. Не переусердствуйте. Достаточно кубиков льда. Не оставляйте его на коже на длительное время. Ледовая терапия укрепляет кровеносные сосуды и повышает эластичность и упругость кожи. Помните: лед не следует хранить в морозильной камере более 5 дней. Изготовить новые не так уж сложно.
Правило 4: Принимайте контрастный душ.
Мечтаете о подтянутой коже и хотите навсегда забыть о целлюлите? Каждое утро — несколько минут водного шока на полпути. Нет необходимости идти против ледяной воды — начните с более мягкой температуры. Старайтесь поддерживать низкую температуру каждый день. Контрастный душ разбудит вас. Во-вторых, чередование горячей и холодной воды укрепляет кровеносные сосуды, делая стенки сосудов более эластичными и влияя на упругость кожи. Так что приготовьте своих любимых к двухминутной девичьей возне по утрам и примите душ!
Правило 5: Наносите очищающий крем на руки и ноги перед сном.
Без преувеличения можно сказать, что кожа на руках женщины многое говорит о ее возрасте. Жаль, что некоторые девушки не задумываются об уходе за руками и не пользуются кремами. Крем для рук необходим для такой чувствительной кожи, особенно зимой. Конечно, не всегда можно определить свой возраст по каблукам. Но вашему любимому человеку гораздо приятнее чувствовать себя рядом с великолепным каблуком, а не на наждачной поверхности. Не ленитесь — надевайте перчатки и носки для большего эффекта.
Правило 6: Сделайте маску для лица.
Чтобы продлить молодость, эстетики советуют не забывать о масках для лица. На рынке косметики представлены средства для чистки лица, увлажняющие кремы и освежающие средства. Выберите то, в чем действительно нуждается ваша кожа. Маски следует применять не чаще двух раз в неделю, чтобы не перегружать кожу. Не забывайте о ночных масках (выбирайте маски с витаминами, гиалуроновой кислотой и антиоксидантами) — они работают, когда вы спите.
Правило 7. Каждый день делайте себе легкий массаж.
Когда у вас нет времени или отговорки, что средства против клеточного камня очень дорогие. Находите ли вы время для ежедневного просмотра любимых сериалов? А что мешает смотреть телевизор в массажных перчатках? Дешевый крем от целлюлита, три капли апельсинового или грейпфрутового масла и массажная рукавица. Посмотрите шоу и потрите проблемные зоны. Главное — не поддаваться искушению и не теребить раздражение. То же самое можно сделать и с обертками. Черная или голубая глина (продается совсем недорого в каждой аптеке), по половине чайной ложки корицы и свежего имбиря, несколько капель цитрусового масла и вода. Перемешайте смесь до консистенции сметаны, распределите ее по телу и оберните пленкой. За пять минут до окончания ряда (держите маску на теле 35-40 минут), сбегайте в ванную и смойте.
Правило 8: расчесывайте волосы на ночь.
Если вы предпочитаете спреи, пенки или муссы для укладки, идеальным вариантом будет купание волос на протяжении всего времени. Однако если вы привыкли красить волосы по утрам, чтобы успеть сделать это быстро, расчесывайте их тщательно. Не делайте волосы тугими и не носите тяжелые, жесткие шпильки. Это влияет на кровообращение в коже головы и может привести к выпадению волос. Лучше всего собрать волосы в легкий хвост и завязать его лентой. И не спите с мокрой головой! Мокрые волосы очень легко изнашиваются и могут легко сломаться. И ваша прическа для завтрака явно будет выглядеть не лучшим образом.
Правило 9: Научитесь мыть волосы.
Часто ли вы моете волосы, потому что они становятся жирными и липкими? Вы не можете правильно мыть волосы. Не говоря о том, что мытье волос — это сложная наука, необходимо знать некоторые правила. На самом деле, есть одно правило. Шампунь для корней и смягчающие средства для кожи только по краям. Распределение кондиционера по всей голове перегружает корни. Это создает жирный, маслянистый вид. Накройте волосы расческой, поместите шампунь в ладонь и распределите его на корни. Сначала промойте, затем нанесите шампунь второй раз. В первый раз мы смываем пыль и другие загрязнения, во второй — позволяем полезным веществам шампуня проникнуть в волосы. Не купайте волосы в очень горячей воде, так как это плохо влияет на кровообращение. После этого ополосните волосы холодной водой. Это помогает сделать волосы блестящими, легкими и способствует укладке.
Q10.Сделайте легкий скраб с медом для губ.
Зимой нежная кожа губ пересыхает и образуются неприятные бугорки, что делает помаду некрасивой. Существует простой, но эффективный способ избежать этого. Многие голливудские звезды практиковали эту технику. Например, Меган Фокс, поклонница помады Luminous Beauty Lipstick, использует этот рецепт ежедневно. Использованная зубная щетка, теплый мед и несколько минут. Аккуратно почистите губы, ополосните водой и нанесите бальзам. Мягкая, бархатистая помада — это совершенство!
Правило 11: Не забывайте о физических упражнениях
Делайте легкие физические упражнения по утрам, не вставая с постели. Заведите будильник на 10 минут раньше и сделайте утреннюю растяжку. Лягте в кровать, потянитесь, покачайте пресс (как будто вы пытаетесь встать с кровати, но сначала не можете — вы должны встать после 20-го раза), не забудьте про махи ногами. Все гимнасты согласны с тем, что выпад — идеальное упражнение для бедер и нижней части спины. Почему я не могу перемещаться с ланцетом из кровати в ванную или из ванной на кухню? Не обращайте внимания на удивленные взгляды соседей по комнате. Они привыкнут к этому!
