Наш корреспондент в Ужи расспросил эксперта о том, что такое эксперт, как и зачем его практиковать. Отвечает Наталья Русецкая, PhD, LCSW, сексолог и свадебный терапевт.
Что известно как «мастурбация»?
Чаще всего люди называют это мастурбацией, которая представляет собой исследование тела и сексуальности, когда сексуальное удовлетворение касается самого себя. И дело не только в непосредственном прикосновении к гениталиям, но и в той активности, которую они предлагают человеку. Это может быть трение об угол стула, прижимание подушки между ног. Некоторые люди используют для прикосновения круглые предметы, например, огурцы или головки ложек. Даже чтение эротических книг или сексуальные фантазии можно охарактеризовать как мастурбацию в самом широком смысле, хотя никто не может прикасаться к себе. Другими словами, мастурбацией называют многие виды эротической стимуляции, в том числе и те, которые не приводят к оргазму.
В каком возрасте проявление интереса к сексу и мастурбации является нормальным и естественным?
Другое дело, когда мастурбация интересна как сексуальная, и ты делаешь это бессознательно, не думая о том, что удовлетворение должно закончиться. Даже младенцы могут трогать себя, но они только исследуют себя.
Интерес к противоположному полу может возникнуть у ребенка очень рано, в возрасте пяти, шести или восьми лет, но в этом возрасте ребенку чуждо все новое. И еще одно тело. Это другое, это другое — это может быть очень увлекательно и интересно.
А в возрасте лет ребенок случайно прикасается к гениталиям и обнаруживает, что чувствует себя лучше и способен повторить подобное поведение. Иногда это связано с прикосновениями к себе. Однако этот процесс не является эротическим в том смысле, что ребенок не может сознательно делать это для того, чтобы испытать оргазм.
В каком возрасте нормально начинать заниматься мастурбацией?
Четких правил на этот счет не существует. Все индивидуально, но обычно люди начинают мастурбировать более или менее осознанно, когда приближается период полового созревания. Если школа или семья не сказали человеку об этом в детстве или подростковом возрасте, например, мальчику 14-16 лет, который посмотрел эротический фильм, и у него возникла эрекция во время просмотра. Он может интуитивно начать стимулировать свой пенис и понять, что ему приятно, не зная при этом, что именно он должен с ним делать. Подростки и дети, приближающиеся к подростковому возрасту, как девочки, так и мальчики, обычно регулярно мастурбируют. Однако взрослые в возрасте 18-60 лет чаще мастурбируют подростков. Кстати, тот факт, что у них нет сексуальных партнеров, не означает, что они чаще мастурбируют. Те, кто имеет регулярную половую жизнь, подвергаются мастурбации даже чаще, чем те, у кого нет партнера.
Один из моих недавних пациентов на вопрос, когда и как он заинтересовался мастурбацией, ответил, что это произошло совершенно случайно. Она хотела сходить в туалет, но врач не разрешил, поэтому ей пришлось попытаться очень сильно сжать ноги, что она нашла очень приятным. В своем возрасте она поняла, что может достичь оргазма, поджав ноги. Таким образом, все очень индивидуально.
Насколько это распространено среди людей в целом? Сколько людей занимаются мастурбацией?
Большинство. Частота варьируется: некоторые мастурбируют раз в месяц, некоторые — один или два раза в день. Он является глобальным во всех культурах мира. Я работаю со многими клиентами разных национальностей и встречал людей, которые не мастурбируют, только один или два раза, и не делали этого в прошлом. В большинстве случаев это связано с религией и культурой.
Какова цель мастурбации и может ли она принести какую-либо пользу?
В целом, мастурбация необходима для снятия сексуального напряжения и имеет множество физических и психологических преимуществ для здоровья.
Во-первых, он помогает снять стресс и напряжение. Например, некоторые люди мастурбируют, когда испытывают сильный стресс, перед экзаменами или перед важной встречей. Он обеспечивает сексуальную разрядку.
Во-вторых, это отличный способ узнать что-то новое о себе. Что вам нравится и что не нравится. Мы обнаружили, что эти знания помогают нам в сексуальной жизни. Мы можем объяснить нашим партнерам, что нам нравится, а они могут объяснить нам, что им нравится в нас. Мы также можем использовать взаимную мастурбацию с нашими партнерами. Это когда все прикасаются друг к другу в присутствии пары. Отсутствует риск беременности или заражения заболеваниями, передающимися половым путем.
Другие нормальные эффекты. Для некоторых девушек мастурбация помогает уменьшить предменструальные симптомы. Некоторым это помогает быстрее заснуть. Некоторые мастурбируют, чтобы повысить мышечный тонус в области гениталий. Мастурбация также используется для лечения некоторых сексуальных расстройств.
Вредна ли мастурбация? А как часто вы можете мастурбировать?
Лучше мастурбировать только тогда, когда вам действительно этого хочется. Ни в коем случае не давите на себя. Вы не должны устанавливать никаких правил. Например, что вам нужно делать это три раза в неделю или один раз в день.
Мастурбация становится проблемой, если она мешает вам заниматься повседневной жизнью. Например, люди начинают замедляться в школе, потому что они потеряли важное событие. В таких случаях необходимо обратиться к секс-терапевту или специалисту-психотерапевту.
В моей практике был такой случай: молодой человек очень хотел с кем-то встретиться, но предпочел этого не делать. Это было проблемой, так как он проводил много времени дома, у него часто возникали разногласия, и это стало проблемой. Просмотр порнографии на компьютере может занять от 40 минут до полутора часов. А если мужчина часто и энергично толкает свой пенис, это может быть вредно и даже привести к госпитализации.
В этих случаях сексолог на терапии может помочь снять стресс, связанный со стрессом и отношениями. Когда человек спокоен и расслаблен, ему легче завершить отношения.
Есть ли совет, как лучше это сделать?
Для некоторых людей окружающая среда имеет решающее значение. Должен ли человек давать о себе знать: например, если у него играет определенная музыка, или если все красиво убрано, интересует ли вас, лежит ли он на плюшевом пушистом одеяле или на тонких простынях? Некоторых людей это вообще не интересует, их больше интересует музыка.
Важно помнить, что когда человек мастурбирует, он выполняет две роли. Он должен дарить себе удовольствие и получать его. Он должен попытаться понять, какие чувства испытывает. Когда нужно делать что-то быстрее, медленнее или сложнее.
Для клитора попробуйте скользить пальцем в разных направлениях. Вы можете изобразить цифру «8» кончиками пальцев, нарисовать круги или провести пальцем вверх-вниз. Вы можете попробовать эти различные подходы и посмотреть, какой из них работает лучше всего.
Что касается полового члена, мужчины могут распределить смазку по половому члену и двигать руками вверх и вниз. Что касается интенсивности давления на пенис, следует также обратить внимание на то, что вызывает приятные ощущения, а что — дискомфорт.
При использовании игрушек для взрослых или вибраторов рекомендуется надевать презерватив. Используйте смазку, предпочтительно на водной основе, чтобы сделать процесс более приятным и легким. Для молодых мужчин могут подойти кремы. Однако для женского влагалища рекомендуется воздержаться от кремов, масел и тех, которые содержат масло. Импортные овощи и фрукты не рекомендуются.
Является ли мастурбация более приятной, чем секс?
Мастурбация и секс — это разные удовольствия. Конечно, даже в отношениях, например, мужчина может предпочесть все делать сам. Он говорит, что это проще и быстрее. Занимаясь сексом с девушкой, он должен 30-60 минут думать о том, как расслабить ее, возбудить и доставить ей удовольствие. Сидя в одиночестве в душе, она может расслабиться в течение двух минут. Однако секс — это более интенсивные ощущения и эмоции. Как объяснил мой клиент, когда у людей есть эмоциональная и физическая связь, секс — это когда вы начинаете видеть радугу и фейерверк в своей голове.
В моей практике было несколько случаев, когда мужчины часто мастурбировали, крепко сжимая свой член. Это был метод, который доставлял ему наибольшее удовольствие на протяжении многих лет. А когда он был с девушкой, он не мог испытать оргазм, потому что ощущения были не те — он недостаточно плотно прилегал к женскому влагалищу.
Если мастурбация приносит большее удовлетворение, чем секс, это не значит, что мужчина может продолжать жить таким образом, да и не хочет. Он просто привык к этому как молодой человек. Если он начнет встречаться с девушками, у него могут возникнуть сексуальные проблемы — потому что он не знает, как заниматься сексом с девушками, которые ему больше нравятся. Ему нужно разобраться с этим с психотерапевтом.
Другому моему клиенту сейчас 36 лет. С 14 лет он смотрит только на фотографии красивых блондинок и мастурбирует только в одной определенной позе. В настоящее время, когда он занимается сексом с девушками, он не испытывает никакого удовольствия и не знает, как формировать эти физические и эмоциональные контакты. И это его беспокоит. Обычно те, кто испытывает удовольствие только от мастурбации, хотят избавиться от этого и научиться иметь здоровые сексуальные отношения.
Отличается ли отношение мужчин и женщин к мастурбации?
Да, они несколько отличаются. Несмотря на то, что мастурбация — это здоровый, безопасный и естественный процесс, женщины чаще, чем мужчины, воспринимают ее как неприятное занятие, вызывающее чувство вины, тревоги или безразличия. Об этом свидетельствуют различные исследования. Отчасти это объясняется тем, что мастурбация исторически считалась исключительно мужским поведением. Отчасти это объясняется тем, что считалось, что секс существует только для увековечивания вида.
Если девушка происходит из традиционной семьи, где секс рассматривался только как средство воспроизводства, она склонна иметь искаженное представление о мастурбации, сексуальном удовольствии и женском теле в целом. Этим женщинам трудно говорить со своими партнерами о сексе. И это несмотря на то, что отношение к сексу и сексуальности изменилось, и в развитых странах мастурбация больше не считается аморальной.
Родители могут передавать мифы о мастурбации своим детям. Как это влияет на подростков?
Разумеется, в негативном смысле. В 1812 году доктор Бенджамин Лакс писал, что частая мастурбация и частый секс могут привести к импотенции, слепоте, головокружению, развитию кахексии, эпилепсии, потере памяти и смерти. Это было 200 лет назад, и сегодня все, конечно, изменилось. Эти мифы не имеют ничего общего с реальностью, но некоторые родители продолжают передавать такие страхи своим детям. Важно, чтобы молодые люди умели отличать миф от реальности.
