Корреспондент журнала oLogy спросил у экспертов, что такое мастурбация, как и почему они ее практикуют. Отвечает доктор Наталья Русецкая, LCSW, сексолог и брачный терапевт.
Что такое «мастурбация»?
В большинстве случаев люди называют мастурбацию исследованием своего тела и сексуальности. Это когда человек получает сексуальное удовлетворение от прикосновений к себе. Это также практически любая деятельность, доставляющая человеку сексуальное удовольствие, а не только прямое прикосновение к гениталиям. Это может быть трение об угол стула или прижимание подушки между ног. Некоторые люди прикасаются к ним круглыми предметами, такими как огурцы или головки ложек. Даже чтение эротических книг или сексуальные фантазии можно классифицировать как мастурбацию в самом широком смысле, хотя они не могут прикасаться к себе. Другими словами, многие виды сексуального возбуждения, включая те, которые не приводят к оргазму, называются мастурбацией.
В каком возрасте человек проявляет интерес к сексу или мастурбации?
Быть заинтересованным в мастурбации как в сексуальном опыте — не то же самое, что делать это бессознательно, чтобы удовлетворительно закончить. Даже младенцы могут трогать себя, но это только исследование себя.
Интерес к противоположному полу может проявиться довольно рано у детей в возрасте пяти, шести или восьми лет. В этом возрасте, однако, ребенок просто интересуется новыми чужие тела. Она другая, он другой — это может быть очень увлекательно и интересно.
А когда ребенок становится старше, он может случайно дотронуться до гениталий, понять, что это приятно, и повторить подобное поведение. Однако этот процесс не является эротическим в том смысле, что ребенок не может сознательно делать это до оргазма.
В каком возрасте нормально начинать заниматься мастурбацией?
Четких правил на этот счет не существует, все зависит от конкретного человека, но обычно люди начинают мастурбировать более или менее осознанно по мере приближения к половому созреванию. Если никто в школе или в семье не говорил человеку об этом в детстве или в период полового созревания, то в возрасте 14-16 лет, например, у мальчиков возникает эрекция, когда они смотрят эротические фильмы. Изображение(и). Он может интуитивно начать стимулировать свой пенис, не зная точно, что с ним делать, и понять, что это приятно. Подростки и подростки, как девочки, так и мальчики, обычно регулярно мастурбируют. Однако взрослые в возрасте от 18 до 60 лет мастурбируют чаще, чем подростки. Кстати, отсутствие сексуального партнера не означает, что они чаще мастурбируют. Люди с постоянными сексуальными партнерами мастурбируют чаще, чем те, у кого нет партнеров.
Один из моих недавних пациентов на вопрос, когда и как он заинтересовался мастурбацией, ответил, что это произошло совершенно случайно. Я очень хотела сходить в туалет, но врач отказался, и мне пришлось сдерживаться, сжав ноги, что было очень приятно. С возрастом она поняла, что может достичь оргазма, если крепче сожмет ноги. Поэтому все очень индивидуально.
Сколько их в общей популяции? Сколько людей занимаются мастурбацией?
Большинство. Частота варьируется: некоторые мастурбируют раз в месяц, некоторые — один или два раза в день. Он является глобальным во всех культурах мира. Я работаю со многими клиентами разных национальностей и встречал людей, которые не мастурбируют, только один или два раза, и не делали этого в прошлом. В большинстве случаев это связано с религией и культурой.
Какова цель мастурбации и может ли она принести какую-либо пользу?
В целом, мастурбация необходима для снятия сексуального напряжения и имеет множество физических и психологических преимуществ для здоровья.
Во-первых, он помогает снять стресс и напряжение. Например, некоторые люди мастурбируют, когда испытывают сильный стресс, перед экзаменами или перед важной встречей. Он обеспечивает сексуальную разрядку.
Во-вторых, это отличный способ узнать что-то новое о себе. Что вам нравится и что не нравится. Мы обнаружили, что эти знания помогают нам в сексуальной жизни. Мы можем объяснить нашим партнерам, что нам нравится, а они могут объяснить нам, что им нравится в нас. Мы также можем использовать взаимную мастурбацию с нашими партнерами. Это когда все прикасаются друг к другу в присутствии пары. Отсутствует риск беременности или заражения заболеваниями, передающимися половым путем.
Другие нормальные эффекты. Для некоторых девушек мастурбация помогает уменьшить предменструальные симптомы. Некоторым это помогает быстрее заснуть. Некоторые мастурбируют, чтобы повысить мышечный тонус в области гениталий. Мастурбация также используется для лечения некоторых сексуальных расстройств.
Вредна ли мастурбация? А как часто вы можете мастурбировать?
Лучше мастурбировать только тогда, когда вам действительно этого хочется. Ни в коем случае не давите на себя. Вы не должны устанавливать никаких правил. Например, что вам нужно делать это три раза в неделю или один раз в день.
Мастурбация становится проблемой, если она мешает вам заниматься повседневной жизнью. Например, люди начинают замедляться в школе, потому что они потеряли важное событие. В таких случаях необходимо обратиться к секс-терапевту или специалисту-психотерапевту.
В моей практике был такой случай: молодой человек очень хотел с кем-то встретиться, но предпочел этого не делать. Это было проблемой, так как он проводил много времени дома, у него часто возникали разногласия, и это стало проблемой. Просмотр порнографии на компьютере может занять от 40 минут до полутора часов. А если мужчина часто оказывает сильное давление на пенис, что вредно, это может привести даже к госпитализации.
В этих случаях лечащий сексолог может помочь снять стресс, связанный со стрессом и отношениями. Когда человек спокоен и расслаблен, ему становится легче завершить отношения.
Есть ли совет, как лучше это сделать?
Для некоторых людей окружающая среда имеет решающее значение. Должен ли человек давать о себе знать: например, если у него играет определенная музыка, или если все красиво убрано, интересует ли вас, лежит ли он на плюшевом пушистом одеяле или на тонких простынях? Некоторых людей это вообще не интересует, их больше интересует музыка.
Важно помнить, что когда человек мастурбирует, он выполняет две роли. Он должен доставлять себе удовольствие и получать его. Он должен попытаться понять, какие чувства испытывает. Когда нужно делать что-то быстрее, медленнее или сложнее.
Для клитора попробуйте скользить пальцем в разных направлениях. Вы можете изобразить цифру «8» кончиками пальцев, нарисовать круги или провести пальцем вверх-вниз. Вы можете попробовать эти различные подходы и посмотреть, какой из них работает лучше всего.
Что касается полового члена, мужчины могут распределить смазку по половому члену и двигать руками вверх и вниз. Что касается интенсивности давления на пенис, следует также обратить внимание на то, что вызывает приятные ощущения, а что — дискомфорт.
При использовании игрушек для взрослых или вибраторов рекомендуется надевать презерватив. Используйте смазку, предпочтительно на водной основе, чтобы сделать процесс более приятным и легким. Для молодых мужчин могут подойти кремы. Однако для женского влагалища рекомендуется воздержаться от кремов, масел и тех, которые содержат масло. Импортные овощи и фрукты не рекомендуются.
Является ли мастурбация более приятной, чем секс?
Мастурбация и секс — это разные удовольствия. Конечно, даже в отношениях, например, мужчина может предпочесть все делать сам. Он говорит, что это проще и быстрее. Занимаясь сексом с девушкой, он должен 30-60 минут думать о том, как расслабить ее, возбудить и доставить ей удовольствие. Сидя в одиночестве в душе, она может расслабиться в течение двух минут. Однако секс — это более интенсивные ощущения и эмоции. Как объяснил мой клиент, когда у людей есть эмоциональная и физическая связь, секс — это когда вы начинаете видеть радугу и фейерверк в своей голове.
В моей практике было несколько случаев, когда мужчины часто мастурбировали, крепко сжимая свой член. Это был метод, который доставлял ему наибольшее удовольствие на протяжении многих лет. А когда он был с девушкой, он не мог испытать оргазм, потому что ощущения были не те — он недостаточно плотно прилегал к женскому влагалищу.
Если мастурбация приносит больше удовлетворения, чем секс, это не значит, что мужчина может и хочет продолжать жить таким образом. Он просто привык к этому как молодой человек. Если он начнет встречаться с девушками, у него могут возникнуть сексуальные проблемы — потому что он не знает, как заниматься сексом с девушками, которые ему больше нравятся. Ему нужно разобраться с этим со своим психотерапевтом.
Другому моему клиенту сейчас 36 лет. С 14 лет он смотрит только на фотографии красивых блондинок и мастурбирует только в одной определенной позе. В настоящее время, когда он занимается сексом с девушками, он не испытывает никакого удовольствия и не знает, как формировать эти физические и эмоциональные контакты. И это его беспокоит. Обычно те, кто испытывает удовольствие только от мастурбации, хотят избавиться от этого и научиться иметь здоровые сексуальные отношения.
Отличается ли отношение мужчин и женщин к мастурбации?
Да, они несколько отличаются. Несмотря на то, что мастурбация — это здоровый, безопасный и естественный процесс, женщины чаще, чем мужчины, воспринимают ее как неприятное занятие, вызывающее чувство вины, тревоги или безразличия. Об этом свидетельствуют различные исследования. Отчасти это объясняется тем, что мастурбация исторически считалась исключительно мужским поведением. Отчасти это объясняется тем, что считалось, что секс существует только для увековечивания вида.
Если девушка происходит из традиционной семьи, где секс рассматривался только как средство воспроизводства, она склонна иметь искаженное представление о мастурбации, сексуальном удовольствии и женском теле в целом. Этим женщинам трудно говорить со своими партнерами о сексе. И это несмотря на то, что отношение к сексу и сексуальности изменилось, и в развитых странах мастурбация больше не считается аморальной.
Родители могут передавать мифы о мастурбации своим детям. Как это влияет на подростков?
Разумеется, в негативном смысле. В 1812 году доктор Бенджамин Лакс писал, что частая мастурбация и частый секс могут привести к импотенции, слепоте, головокружению, развитию кахексии, эпилепсии, потере памяти и смерти. Это было 200 лет назад, и сегодня все, конечно, изменилось. Эти мифы не имеют ничего общего с реальностью, но некоторые родители продолжают передавать такие страхи своим детям. Важно, чтобы молодые люди умели отличать миф от реальности.
